Videos

Videos

Hieronder zijn verschillende informative videos te kijken.

Klik op playlist om van de keuzelijst te selecteren.

Rugpijn?

Videos over rugpijn. (Informatief )

Rugklachten komen veel voor

Vrijwel iedereen heeft wel eens last van de rug. Helaas bestaat nog altijd het beeld dat de meeste rugklachten binnen twee weken spontaan weer over gaan. Toegegeven, sommige rugklachten herstellen inderdaad gelukkig binnen een paar dagen. Maar heel vaak blijven de klachten aanwezig of gaan even weg om daarna toch weer terug te keren. Om te voorkomen dat het herstel een langdurig en moeizaam proces wordt, is het belangrijk om tijdig een chiropractor te raadplegen.

Rugklachten ontstaan door verkeerd of te weinig bewegen

Bij rugklachten is er zelden sprake van ‘schade’ in de rug. De oorzaak van de klachten is daarom meestal niet terug te vinden op een röntgenfoto of MRI scan. Rugklachten hebben in de regel een ‘functionele’ oorzaak: ze ontstaan door verkeerd bewegen of overbelasting. Vaak is dit een gevolg van eenzijdige werkzaamheden, teveel stilzitten of verkeerde til- en buktechnieken.

Oorzaken van rugklachten:

  • slechte houding;
  • weinig variatie in houding;
  • langdurige dezelfde activiteiten;
  • veel stilzitten;
  • weinig gezonde lichaamsbeweging;
  • onveilige tiltechnieken.

 

Hoofdpijn videos

 

 

Hoofdpijn

Iedereen heeft er wel eens last van: hoofdpijn. 20% van de Nederlanders heeft zelf wekelijks last van hoofdpijn. Hoofdpijn is daarmee één van de meest voorkomende klachten. U kunt last hebben van verschillende soorten hoofdpijn. De meest voorkomende zijn: spanningshoofdpijn en migraine. Daarnaast kunt u last hebben van clusterhoofdpijn, hormonale hoofdpijn of aangezichtspijn. Teveel pijnstilling of cafeïne kunnen ook hoofdpijnklachten veroorzaken. Heeft u ook regelmatig hoofdpijn? De chiropractor behandelt met name uw spanningshoofdpijn en migraine.

Spanningshoofdpijn

Hoewel deze hoofdpijn ‘spanningshoofdpijn’ heet, wordt het zeker niet altijd door spanning veroorzaakt. Deze hoofdpijn is niet ernstig, maar wel vervelend. De pijn kan verergeren door stress, slecht slapen, vermoeidheid of een verkeerde houding.

Kenmerken spanningshoofdpijn:

    • pijn straalt vaak uit vanuit de nek naar het hoofd;
    • de hoofdpijn is een drukkende pijn, die vaak als een band om het hoofd wordt gevoeld;
    • pijn zit meestal aan beide kanten van uw hoofd of in de nek, maar kan ook aan 1 kant zitten;
    • spieren van de schouders, nek en schedelrand zijn vaak gevoelig;
    • de pijn kan enkele minuten tot vele dagen duren;
    • pijn is aanwezig, maar meestal kunt u wel doorgaan met uw dagelijkse activiteiten.
    • U kunt last hebben van harde geluiden of fel licht.

Wellness videos

Oefeningen voor lagerug.

 

Glimlach

 

Feiten over glimlachen: Bij glimlachen gebruikt u 17 spieren vergelijken met 43 spieren wanneer u bezorgd lijkt.

Blij zijn helpt met hoge bloeddruk.

Vrouwen glimlachen gemiddeld 62 keer per dag. (Man 8 x per dag)

Mensen die vaak glimlachen leven gemiddeld 10 jaar langer.

Lachen brengt anderen ook aan het lachen.

bron:http://www.completelyyou.com/feature/import/smiling_facts/

 

 

Comments are closed.